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大陆女子因“抽脂减肥”猝死在手术台!是手术事故还是减肥方法有问题?

来 源:未知时间:2018-01-26 编辑:贴囧哥小A

K彩彩票娱乐平台_时时彩信誉平台排行榜 www.indianbeautie.com 近日爆出,一位女性因进行抽脂手术,最后猝死在手术台上的事件。目前该诊所已经被控制调查中,医生和术中参与人员也将接受调查。这名女子是大陆人年仅40岁,专程来到台湾知名诊所进行抽脂手术,却因手术中心跳骤停结束了生病,真是让心痛心和惋惜。

减肥一直是让女性保持狂热追求的事情。但是减肥有方法也有风险,像这种抽脂手术的风险很大,需要进行全身麻醉的状态下才可以手术,就算手术成功的话,术后的恢复也很艰难,还有术后并发症也会接踵而来。

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健康减肥,还是要从饮食和日常习惯下手,才是最安全可靠的,下面小编就来教大家如何健康“0风险”的减肥。

1.食用奶制品:低脂酸奶和脱脂牛奶等都是减脂瘦身的利器。每天多吃酸奶的人比起吃油炸零食的人,12周后体重有明显降低。所以用酸奶代替零食是不错的选择。

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2.利用心里战术:研究表明,体积越大的实物越让人有强烈的饱腹感,比如蓬松的无糖蛋糕等,容易给人留下食用了很多的印象,利用心里战术便会减少进食。

3.三餐要均衡:早要及时吃,早餐可以提供整天30%的能量,所以不能随便对付两口。午餐要慢慢的吃,只有这样才有利于消化和吸收??焖俳郴嵊锌焖俚姆逝值奈:?。晚餐要少吃,晚餐少量就可以了,而且要早吃,尽量选择低脂肪的食物,多使用水果蔬菜,也有利于安眠。

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4.吃咸:饮食要严格控制盐的摄入,因为盐分大会增强人的食欲也不利于健康。饮食要已清淡适中为止。

5.多吃需要大量咀嚼的蔬菜:咀嚼可以分泌大量的唾液,中枢神经就会反馈饱腹感,有效的禁止食用过量。另外咀嚼也会延长饮食时间,防止在饱腹感前吃过量。另外蔬菜含有大量的食物纤维,可以帮助肠胃活动,消化食物和排除毒素,可以帮助身材保持苗条。

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6.注意喝水:不要等渴了再去喝水,多饮水会增强饱腹感,例外也能减少喝饮料的欲望,每日要摄入1.5L的水。

7.油炸食品:零食要杜绝油炸。在日常做饭的时候,减少油炸食品的,可以用鸡肉代替牛羊猪肉,达到低脂低油的效果。

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8.健康烹饪:少油、少盐、少糖,不仅对减肥有利,清淡的饮食对身体也是很好的。还要注意多用蒸煮的方式来烹饪。

 减肥有风险,减肥需谨慎,采取安全健康的方法才是最重要??!做好小编推荐的这几点饮食建议,想不瘦都难~ 

(提示:本文引用自未知,如不慎引用,请第一时间联系我们,我们第一时间删除并致以歉意?。?/p>

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